Любой человек, который ставит перед собой более-менее серьёзные спортивные результаты (от участия в турнирах до набора мышечной массы), знает, что без правильного питания никуда. А правильное питание – это не только рацион и набор продуктов, но и комбинация пищевых добавок. Среди них особое место занимают гейнеры. Объясняем, какова их роль.
Что такое гейнер?
Гейнер представляет собой продукт из комбинации белков и углеводов, который отличается высокой калорийностью, быстрой и легкой усвояемостью. Соотношение может быть и 50 на 50, но чаще преобладают именно углеводы. Эти пищевые добавки работают на анаболизм – синтез биохимических соединений для восстановления старых и роста новых клеточных структур. Таким образом, они помогают набирать мышечную массу даже тем, у кого с этим проблемы. Результат может составлять от 2 до 8 кг в месяц.
В чём главные преимущества гейнеров?
Гейнеры, которые можно приобрести на https://geneticlab.ru/, дают возможность в кратчайший срок после тренировки восстановить энергию, избавиться от усталости, увеличить количество аминокислот в организме, эффективно повысить уровень энергии в самих клетках. Также в целом эти пищевые добавки работают на здоровье организма и иммунитет. При этом, как отмечают профессиональные спортсмены, одним из важнейших плюсов гейнеров является отсутствие противопоказаний, которые часто присутствуют в других спортивных препаратах.
Когда стоит принимать гейнеры?
Обычно гейнеры принимают во время отдыха после интенсивной тренировки, когда организм пытается компенсировать потерю веществ. Но также эти препараты можно употреблять и за час-полтора до ваших физических нагрузок, поскольку организму может потребоваться существенно больше времени для усвоение веществ.
Гейнеры – это мужские препараты?
В основном да. Спортивные эксперты не рекомендуют слабому полу наседать на гейнеры в силу различий в гормональном развитии между мужчинами и женщинами. Последние могут компенсировать потерю веществ в организме, к примеру, благодаря сывороточному протеину на воде, который также можно употреблять после тренировки во время отдыха.
Гейнеры сделают из вас сверхчеловека?
Разумеется, нет. Гейнеры – это часть вашей спортивной диеты, а не её основа, бонус, который поможет максимально эффективно выстроить график занятий и добиться результатов. Но рассчитывать, что благодаря этим препаратам вы станете сверхчеловеком, не стоит.
*Гейнер – пищевая добавка при спортивном питании. Не является лекарством.
Geneticlab nutrition официальный интернет-магазин производителя функционального питания. ОГРНИП 320470400024657
