Худеть Алиса начала, имея вес 201,2 кг. За первые 2,5 месяца с помощью кардиотренировок и советов тренера Олега Вилларда ей удалось скинуть 25 кг, однако тогда уходил не только жир, но и мышечная масса. Силовые же тренировки подключить ещё было нельзя – вес не позволял. Затем девушка занялась волевой гимнастикой, а позже, когда домашние тренировки перестали давать результат, пошла и в зал. И хотя на тот момент в базовых упражнениях, например в приседах, девушка была ограничена, мотивацию на продолжение борьбы она нашла в желании вернуть заветные 75 кг, которые были на весах ещё на первом курсе. Именно тогда она начала набирать вес, притом что хотела его сбросить: девушка влюбилась и решила привести себя в форму с помощью беспощадных диет.

Если раньше Алиса не могла удержаться на велотренажере и 7 минут, то теперь она спокойно пробегает уже 7 километров.
предоставлено героиней материала
Фото:
Хотя питание и стало более или менее стабильным, стресс и сидячая работа сделали своё злое дело. Но не сломили девушку. Сейчас Алиса весит 104,7 кг, иногда не отказывает себе даже в кусочке вредной пиццы и планирует большие спортивные достижения и изменения во внешности.
Если я смогла себя спасти от смерти, смогла достать себя с такого дна, это может каждый. Я хочу, чтобы люди бросили диетическое мышление и осознали: чтобы похудеть и удержать результат, надо изменить образ жизни.АЛИСА ДУБРОВСКАЯ
Своими знаниями о похудении Алиса делится в собственном блоге в "Телеграме", её канал единомышленников насчитывает уже 2 тысячи подписчиков.