Крещенское купание в Москве отрепетировали

Накануне – 16 января, спасатели продемонстрировали практические навыки на водной акватории. "Наши сотрудники показали элементы оборудования мест массового отдыха, типовое оснащение поисково-спасательных станций, приемы профилактики и оказания помощи людям, терпящим бедствие на воде или на льду", – рассказали Metro в информационном центре МЧС.

Напомним, в этом году властями города определены 50 мест для проведения крещенских купаний, в каждом округе столицы. На некоторых водоемах будут оборудованы несколько иорданей – всего их будет 55. На местах купаний будут развернуты 42 палатки для обогрева граждан, где им будет предложен горячий чай.

"Безопасность участников крещенских купаний будут обеспечивать 436 спасателей, в том числе около 100 человек от добровольной пожарной охраны. У купелей будут дежурить спасатели, врачи и полицейские", – уточнили в ведомстве.

Чтобы избежать переохлаждения, спасатели рекомендуют во время крещенского купания выпить рыбьего жира и не погружаться в прорубь дольше, чем на две минуты.

Крещение Господне – важнейший христианский праздник в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. Он отмечается в России в ночь на 19 января. Праздник традиционно сопровождается массовыми купаниями в специальных прорубях-иорданях.

Согласно Евангелиям во время крещения "отверзлось небо, и Дух Святый нисшел на Него в телесном виде, как голубь, и был глас с небес, глаголющий: Ты Сын Мой Возлюбленный; в Тебе Мое благоволение!"

Как правильно окунуться в прорубь на Крещение

До проруби нужно идти в обуви, так как ноги замерзают первыми. Раздеваться до купальника – постепенно. Можно растереть тело жирным кремом или выпить столовую ложку рыбьего жира.

После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее.

Кстати, медики напоминают, что купание в крещенские морозы полезно лишь закаленным людям. Нельзя окунаться в холодную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением.

Правила при купании:
– не оставлять детей без присмотра,
– не выходить на лед большими группами,
– не распивать спиртные напитки,
– не выезжать на лед на автотранспорте.

Справка

В 2012 году в крещенских купаниях в Москве приняли участие около 92 тысяч человек. При этом две девушки чуть не утонули во время купания в иордани на Химкинском водохранилище. Одна из них оступилась на льду и упала в крещенскую полынью (майну), вторая при купании потеряла сознание. Обе были спасены сотрудники МЧС.

Как подготовиться к крещенскому купанию

Готовится к смене температур лучше заранее. Хотя бы за месяц нужно начать принимать контрастный душ, утром на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке. Ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

Крещенское купание, подготовка. Последнюю неделю нельзя есть цитрусовые, шиповник, зелень и другие продукты, богатые витамином С, ведь купание в ледяной воде и так повышает иммунитет. А при такой пище может быть обратная реакция организма.

Не употребляйте алкоголь. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма.
Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Разогрейте мышцы – сделайте приседания, наклоны, помашите рукам). Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма.

Женщинам лучше быть в сплошных купальниках, а мужчинам – в свободных плавках-шортах. Или в специальной длинной рубахе из хлопка.

Крещенское купание. Подготовка. Советы
Как правильно окунаться в прорубь в Крещение, рассказали опытные "моржи". Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Быть в воде нужно не более одной минуты. Этого времени хватит, чтобы погрузиться три раза под воду с головой и выбраться на берег.

Если вы начинаете чувствовать озноб – немедленно выходите из воды. Трясти начинает, когда человек переохлаждается.

Одежда должна быть удобной и легко застегиваться. Обувь – нескользкая. С собой нужно взять махровое полотенце и коврик, на который нужно стать сразу после купания. Потом надевайте шапку и начинайте растираться полотенцем. Затем быстрее одевайтесь и пейте горячий чаем с лимоном.

Москва. Купели, Крещение 2013

Купели на Крещение 2013 в Москве будут обустроены в каждом округе города.

Прорубь на Крещение в СПб. Где купаться, чего бояться и куда звонить в Петербурге, читайте ЗДЕСЬ.

Места для Крещенских купаний в Москве: