Всемирный день борьбы с диабетом отмечается 14 ноября. В этот день в 1891 году родился физиолог Фредерик Грант Бантинг, который вместе с коллегами открыл инсулин – гормон, регулирующий содержание глюкозы в крови. Этот препарат помогает расщеплять углеводы и сахар, тем самым превращая их в энергию для организма.
Что такое диабет? Диабет – это нарушение обмена углеводов, которое характеризуется высоким содержанием сахара в крови. Он делится на два типа. При заболевании первого типа в организме не вырабатывается достаточного количества инсулина, в связи с чем человеку приходится на постоянной основе делать инъекции препарата. При заболевании второго типа инсулин вырабатывается самостоятельно, однако организм не может его использовать.
Согласно данным Международной федерации диабета, в мире более 463 млн человек страдают от диабета.
Pexeles.
Вокруг заболевания по-прежнему существует множество мифов. Попробуем объяснить, где правда, а где – ложь.
Диабетикам нельзя есть много сахара
Не существует доказательств, что чрезмерное потребление сахара вызывает диабет. Важно знать, что любовь к сахару и сладкому может вызывать ожирение, а вот оно, в свою очередь, повышает риск развития диабета.
Толстые точно будут болеть диабетом, а худым он не грозит
Болезнь может возникнуть у человека с любым телосложением. Важно понимать, что полнота и малоподвижный образ жизни правда могут увеличить вероятность заболеть диабетом. Но нельзя забывать о том, что на вероятность заболевания влияют и другие факторы: генетика, возраст.
Это заразно!
Диабет не является инфекционным заболеванием, поэтому им невозможно заразиться.
Это наследственное
Важно понимать, что передается не сама болезнь, а склонность к ней. В таких случаях крайне важно не пренебрегать профилактикой - правильно питаться и не забывать о физической активности.
Диабет можно вычислить самостоятельно по простым симптомам
Признаки заболевания не всегда ярко проявляются, понять, что человек заболел именно диабетом не всегда легко. Людям, склонным к диабету, важно проходить осмотры и сдавать кровь.
Диабетикам нельзя есть сладкое
Больным первым типом не запрещено есть сладкое, но лишь в том случае, когда они умеют контролировать свое заболевание. Что касается людей второго типа, то им и правда стоит воздержаться от сахара, сахаросодержащих продуктов и жиров.
Сахар можно заменить медом и фруктами
Не стоит. В меде содержится фруктоза, которая точно также повышает уровень сахара в крови. Больному следует проконсультироваться с врачом по поводу того, какие именно фрукты можно включить в рацион.
Помимо диеты и правильного питания в целом, существуют и другие способы, пользуясь которыми можно контролировать уровень сахара в крови и даже снижать его.
Способствовать снижению сахара могут виды спорта, ориентированные на выносливость. К ним относятся: бег, езда на велосипеде и плавание. Важно отметить, что при выполнении силовых тренировок уровень сахара наоборот, может повышаться.
