Крав-мага была создана для тренировки армии Израиля, когда в сжатые сроки надо было воспитать высококлассных бойцов.

В крав-мага нет ограничений по возрасту и полу.
Игорь Акимов., "Metro"
Фото:
Уязвимые точки
В погоне за временем отработку элементов тренер начинает еще на разминке. Участники занятия по крав-мага, среди которых, кстати, есть четыре девушки, учатся вставать на ноги с кувырка.
Израильская система рукопашного боя - это прежде всего про самооборону. Блокировка ударов и способы вырваться из захвата врага отрабатываются на каждой тренировке. Точно так же, как и запрещенные приемы. К примеру, если соперник уложил вас на лопатки, не можно, а нужно надавить ему на глаза.

Тренер демонстрирует запрещенный прием "надавить на глаза".
Игорь Акимов., "Metro"
Фото:
Подушка-щит
Подручные средства занимают отдельное место в крав-мага. Здесь есть целая градация предметов: щит, колюще-режущие, жидкости, а также метательные.
Но прежде, чем взяться за дамскую сумочку или другой “щит”, ученики оттачивают навык с учебным инвентарем.

В Петербурге можно научиться израильскому боевому искусству крав-мага.
Игорь Акимов., "Metro"
Фото:
Обходить угрозы
В ходе занятия крав-мага тренер разбирает ситуации, когда у противника есть холодное оружие.
Впрочем, если вы встретили в темном переулке недоброжелателя, можно постараться избежать боя.
К слову, главное правило крав-мага: если можешь бежать - беги.

Если боец крав-мага встретит в темном переулке вооруженного ножом недоброжелателя, то он будет знать как себя вести.
Игорь Акимов., "Metro"
Фото:
Нотки рычания
Если избежать встречи с опасным незнакомцем не удалось, можно подключать голос. Громкая и уверенная команда “Стой” если не отпугнет врага, то хотя бы даст преимущество во времени.
Вербальное взаимодействие также отрабатывается в зале. В это время со всех сторон слышатся крики, а иногда и бранные слова.

В женской самообороне важную роль играет внезапность.
Игорь Акимов., "Metro"
Фото:
Реальные ситуации
Среднестатистический человек без физической подготовки, по словам инструктора, может освоить крав-мага за полгода. Прийти в зал можно в любом возрасте. Так, среди учеников Вячеслава Головкина есть петербуржцы 60+. Бонусом к изученным приемам самообороны станет подтянутое тело.
Одни люди приходят на крав-мага, чтобы освоить навыки самообороны, другие – чтобы “выпустить пар”.
Женская внезапность
Что касается противостояния женщины и мужчины, то крав-мага - это не панацея, говорит тренер. Хрупкая леди навряд ли сможет противостоять недоброжелателю крупной комплекции. И даже удар в пах не всегда спасет ситуацию.
Поэтому лучше соблюдать “законы” крав-мага и не ходить по ночам в одиночку. А если возникла такая ситуация, то избегать “сомнительных” мест и иметь при себе хотя бы перцовый баллончик.