Термин “ресурс” относится к сфере психологии человека. Слово означает комплекс умственных, физических, духовных, психических возможностей личности зрелых лет, направленных на преодоление стресса.

Нервное перенапряжение может быть внезапным и хроническим.

Знать о понятии “ресурсное состояние” (РС) стоит не только психологам, но и каждому грамотному человеку. Умение достигать подобного ощущения поможет решать каждодневные задачи, выходить победителем из запутанных ситуаций с помощью скрытой энергии.

 

Почему нельзя постоянно быть “в ресурсе”. Что такое "выгорание"

Ресурсное состояние - непростая система взаимодействия многих составляющих.

Компоненты “ресурсного состояния”:

  • здоровье тела (физическое совершенство, отличное самочувствие);
  •  
  • здоровье духа и интерес к жизни;
  •  
  • устойчивость в эмоциях (позитивное восприятие мира положительно сказывается на общей “ресурсности”, отрицательные впечатления уменьшают внутреннюю энергию);
  •  
  • четкая мотивация действий (осознание цели помогает накопить ресурс и направить энергию на преодоление препятствий);
  •  
  • временные затраты.
  •  

Наиболее ценным можно считать физический аспект. Через компонент здоровья можно влиять на остальные факторы, из которых складывается “ресурсное состояние”.

Термин “ресурсное состояние” связан с понятием “выгорание”.

Если отсутствует хотя бы один аспект, ощущение “ресурсности” расшатывается и страдает. Подступает “нересурсное состояние”.

Для успешной жизнедеятельности стоит научиться:

  • накапливать позитивную энергию;
  •  
  • уметь контролировать уровень энергии;
  •  
  • когда нужно - быть способным вернуться на энергетическую ступеньку ниже.
  •  

Если исчезла мотивация, вы впали в “нересурсное состояние”, случилось “выгорание” психо-физических запасов, наступил дисбаланс и вы видите лишь единственный, неприятный способ решения проблемы, пора возвращаться “в ресурс”.

 

Способы достижения “ресурсного состояния”

Вы видите, что не все вопросы улаживаются деньгами. Для работы над внутренней энергией вам нужны вы сами. Полезно знать рекомендации специалистов. От того, как вы постигнете технику достижения “ресурсного состояния”, зависит ваши успешные настоящее и будущее.

Накопить внутреннюю энергию можно, следуя действиям:

  1. “Забрасывание якоря”. Попробуйте вернуться в момент, когда вам было радостно, переживите эмоции снова и запомните приятное “ресурсное” состояние. Прокручивайте картинку, когда потребуется снова войти в РС.
  2. “Моделирование”. Вообразите, что вы уже достигли требуемой цели и вам от этого радостно. Улыбайтесь, почувствуйте лучи счастья, не топчитесь на одном месте, идите вперед. Таким образом вы моделируете себя как успешного человека.
  3. “Подумайте об этом завтра”. А сегодня - выспитесь, почитайте, займитесь здоровьем, спортом, восстановите физические силы.
  4. “Вижу цель”. Не стоит рисовать картинки в стиле "кубизм". Если вы вступаете в ипотеку и, ситуация вас угнетает, представляйте конкретный дом, полный красивых деталей и любимых людей. На пути будут встречаться препятствия, но вы должны убедить себя, что сложности лишь закаляют. Если человеческий мозг “понимает”, что мотив понятен/цель конкретна, то он выдает организму достаточное количество внутренней энергии, чтобы идти к победе.
  5. “Что? Где? Когда?” Вопросы, которые вы зададите сами себе, помогут составить грамотный алгоритм действий. Вам придется ответить по каждому пункту. Для решения задач потребуются силы, чтобы идти вперед. Двигаться лучше “step-by-step”, чтобы не устать в пути. Цель будет приближаться, а вдохновение от личного успеха - расти.

 

Достигнуть “ресурсного состояния” помогает медитирование. За 20 минут статических/динамических медитаций можно восстановить энергию/преодолеть стресс.

 

Почему важно научиться достигать “ресурсного состояния” и жить “в ресурсе”

Когда человек уверен в собственной силе, понимает, что поступает правильно, наполнен энергией, способен ощущать счастье, - значит он находится в ресурсном состоянии. Такой человек чувствует удовлетворение от жизни, пребывает в радостном настроении, несмотря на заботы и усталость, с оптимизмом приступает к новым делам, не опасается неизвестности.

Для чего современный человек учится “ресурсному состоянию”:

  1. Успешность. Залогом успеха не всегда являются являются деньги, а вот без жизненной энергетики, которая нужна, чтобы работать “на успех”, не обойтись.
  2. Выборность информации, умение ставить приоритеты. РС помогает сосредоточиться на тех данных, знаниях, людях, ценностях, на что действительно стоит тратить внутренние силы/время.
  3. Борьба с “выгоранием”. Когда ресурс на исходе, нужно его вернуть и закрепить.

 

Интересно, что искренняя похвала, добрые отзывы, приятные награды поддерживают внутренние ресурсы. Хвалить могут со стороны, но и сам человек должен награждать себя позитивными словами.

Важно, что по пути к цели мы приобретаем дополнительные выгоды, а они, в свою очередь, также повышают наше РС.

Процесс движения к мечте должен доставлять максимум удовольствия. Благодаря “ресурсному состоянию” человек не сдается, обозначает для себя новые вершины, к которым упорно движется, наполненный позитивом и мощным запасом энергии.