Три продукта, которые необходимо включить в свой рацион, чтобы замедлить старение организма, назвали специалисты управления Роспотребнадзора по Петербургу.
В первую очередь, в ведомстве отмечают красный лук. Он содержит много флавоноидов, которые омолаживают кожу, кровеносные сосуды и иммунные клетки. Помимо этого, представитель семейства луковых богат антиоксидантами, снижающими риск развития Альцгеймера.
На втором месте – морковь. Она является чистой клетчаткой и защищает от инсульта или инфаркта за счет того, что частично захватывает холестерин и выводит его из организма.
Также петербуржцам рекомендуют обратить внимание на петрушку. Этот продукт специалисты считают кладезем калия, который регулирует артериальное давление.
Ранее Metro писало, что в ведомстве перечислили наиболее полезные для здоровья соки.
