Хьюго и Росс Тёрнер – два абсолютно идентичных 32-летних близнеца из британского города Эксетер. Братья известны своей жаждой приключений: они путешествуют по самым труднодоступным уголкам нашей планеты и испробовали множество видов спорта – от яхтинга до парапланеризма.
В течение 12-ти недель близнецы Тёрнер придерживались установленного питания с одинаковым калоражем и такими же одинаковыми физическими нагрузками.
instagram.com/theturnertwiins
Фото:
Но, к несчастью, пандемия коронавируса и вынужденная изоляция поставила на паузу их приключения, поэтому, чтобы развлечь себя и своих фанатов, братья решили сесть на диету. Точнее, сел на веганскую диету Хьюго, а его брат Росс продолжил питаться мясом как обычно. В течение 12-ти недель близнецы Тёрнер придерживались установленного питания с одинаковым калоражем и такими же одинаковыми физическими нагрузками, чтобы увидеть, влияет ли веганство на физические показатели человека. Для чистоты эксперимента, всё проходило под присмотром врачей-биологов из Лондонского королевского колледжа.
"Мы хотели исключить предвзятость и перейти на генетический уровень. Мы привлекли к этому науку, потому что мы генетически идентичные близнецы и можем объективно сравнивать себя в экспериментах", – рассказали Тёрнеры изданию Insider.
Для чистоты эксперимента, всё проходило под присмотром врачей-биологов из Лондонского королевского колледжа.
instagram.com/theturnertwiins
Фото:
За 12 недель веганской диеты Хьюго потерял почти 2 кг и его вес снизился до 82 кг. Почти весь потерянный вес составляла жировая масса. Также у мужчины снизился уровень холестерина.
Кроме того, открытием стало то, что у Хьюго чувствовал себя более энергично. В то же время, он заявил, что его либидо резко упало, когда он перешёл с чипсов и печенья на фрукты и орехи.
А вот его брату Россу за 12 недель эксперимента удалось набрать 4,5 кг мышц, а также увеличить процент жира в организме с 13 до 15. Мужчина сказал, что его план питания в это время был намного более разнообразным и сбалансированным, чем обычно, и включал в себя обилие курицы, рыбы, красного мяса, овощей, молочных продуктов и злаков. До этого типичный дневной рацион братьев включал в себя кашу на завтрак, бутерброды на обед и блюда из курицы с овощами или пастой на ужин.
Основываясь на результатах после 3-х месяцев, Хьюго и Росс пришли к решению включить в свой ежедневный рацион больше растительной пищи.
instagram.com/theturnertwiins
Фото:
По окончании 12-недельного эксперимента, братья Тёрнер сказали, что для получения более точных результатов они предпочли бы продлить диету до полугода. Но даже основываясь на результатах после 3-х месяцев, Хьюго и Росс пришли к решению включить в свой ежедневный рацион больше растительной пищи. Также после снятия ограничений на передвижение во время пандемии, близнецы намерены провести ещё один опыт – они планируют проверить влияние веганской еды на их активность в походах.
"Веганская диета имеет свои преимущества, равно как и употребление мяса. Я не думаю, что одна из них лучше. Мы будем сочетать и то и другое, проводя дни без мяса и добавляя больше веганских продуктов в наш рацион. Мы забрали лучшее из обоих миров", – рассказал Хьюго Тёрнер изданию Insider.
