В условиях, когда весь мир занят гонкой за идеалами, многие просто ломаются. Люди просыпаются в одно далеко не прекрасное утро и понимают: сил, энергии и желания двигаться дальше больше нет. На этом фоне различные методики личностного роста привлекают повышенное внимание, ведь обещание получить удовлетворение от себя, своего образа жизни, от результатов своих действий не способно оставить равнодушным никого.
Другое дело, что не все эти методики работают: где-то "гуру-коучи" просто сыплют красивыми, но совершенно бессмысленными эпитетами, где-то предлагают вроде рабочие, но очень сложные техники, а где-то результатов приходится ждать месяцами. Во всех этих случаях можно говорить о малой эффективности, о разочарованиях и, как следствие, об очередном погружении учеников в лавину безразличия и апатии. Человек в попытках выбраться из своего болота хватается сначала за одну соломинку, потом за вторую, третью, но после десятой разочаровывается и даже перестает бороться. Именно поэтому, если уж вы решили искать спасение в методике личностного роста, нужно максимально ответственно, трепетно, внимательно подходить к поиску самой программы, тренера, понимая для себя, насколько выбранный тренинг соответствует и внутреннему состоянию, и тем целям, которые хочется достичь.
Одна из самых громких и воодушевляющих за последние несколько лет программ – система тренировок по методике Super Jump. Чем она привлекает людей? Если говорить кратко: простотой упражнений, их высокой эффективностью и небольшим сроком достижения целей. На просторах интернета можно найти огромное количество отзывов о Супер Джамп – люди делятся своими историями, рассказывают секреты более эффективного погружения в программу, которое позволяет получить лучший результат за короткое время.
Super Jump: прыжок на новый уровень или опасный эксперимент?
Впервые система тренировок по методике Супер Джамп была анонсирована около 10 лет назад. Обещание обеспечить стремительное повышение уровня энергии, научить эффективному управлению эмоциональным состоянием быстро нашло отклик среди людей, которые устали от гонки за идеалами, от постоянного достигаторства, от философии лидерства.
Что вас ожидает после прохождения обучения по методике Супер Джамп?
1. Восстановление внутреннего ресурса. Многие из нас живут в состоянии постоянного стресса, тревоги и апатии. После освоения упражнений из методики Super Jump есть хорошие шансы на быстрый рост жизненной энергии. И, если ориентироваться на реальные отзывы о Super Jump, обучение действительно помогает: люди пишут об улучшении физического состояния, об увеличении уровня энергии, вовлеченности.
2. Достижение финансового и карьерного успеха. Здесь логика проста: с высоким уровнем энергии и позитивным мышлением человек начинает действовать иначе. Он замечает возможности, становится увереннее и, как следствие, зарабатывает больше. В отзывах о Супер Джамп часто мелькают истории о повышении на работе, а предприниматели часто пишут об открытии нового бизнеса сразу после прохождения обучения или о расширении уже существующих бизнес-схем.
3. Изменение внутреннего и внешнего мира. Любые изменения начинаются с нас – и в этом плане Super Jump себя оправдывает на все сто процентов. Основной акцент тренировок – работа с собой: своим телом, со своими мыслями, своим настроением. Запуск внутренних изменений обязательно провоцирует изменения и внешние. Не всегда эти изменения оказываются положительными, но, как показывает практика, практически всегда они идут во благо. Например, в реальных отзывах о Супер Джамп пишут, что у людей меняется окружение: отходят старые друзья и даже родственники. Но на их место всегда приходят новые люди – те, которые обеспечивают поддержку, мотивацию, настраивают на новые достижения.
Как видно, методика стоит того, чтобы хотя бы попробовать. Учитывая, что длительность тренировок составляет всего 10 дней, а цена обучения достаточно низкая, вы ничем не рискуете. Даже если не получите того уникального результата, на который рассчитываете, вы все равно почувствуете хотя бы небольшие изменения, которые уже могут стать толчком для развития, для движения в нужную сторону.
Особенности Super Jump: что делает систему тренировок уникальной
В чем секрет популярности этой методики? Дело в том, что в основе SuperJump лежит несколько любопытных принципов.
1. Простота, граничащая с гениальностью. Система тренировок состоит всего из нескольких упражнений. Каждое из них занимает всего несколько минут в день. Это подкупает. Людям, которые боятся сложных терминов коучинга, не готовы тратить время на курсы, длящиеся месяцами, на терапию, рассчитанную на годы, обещают, что достаточно улыбаться или держать спину прямо, чтобы жизнь наладилась. И самое удивительное – участники получают эффект, даже если изначально не верят в него. И эффект этот очень быстрый: первые изменения отслеживаются уже на второй-третий день – такие результаты невероятно мотивируют.
2. Четкий срок. Обучение длится ровно 10 дней. Это короткая дистанция. Выдержать марафон в 10 дней психологически проще, чем неопределенную работу над собой, которой надо заниматься в течение всей жизни. Это создает эффект "легкого старта" – когда приходит понимание, что тренировочную программу по методике Супер Джамп также нужно встраивать в жизнь на постоянной основе, ты уже втянулся и нацелен на крутые результаты.
3. Сообщество. Синергия – нереально крутая вещь, способная творить чудеса. Там, где один человек оказывается бессилен, группа людей с одинаковыми целями не видит перед собой никаких препятствий. Обучение проходит онлайн в группах, обычно в мессенджерах, с клубной поддержкой участников. Участники ежедневно отчитываются о результатах, делятся победами и трудностями, получают рекомендации от других членов программы и от тренеров. Это создает мощную социальную поддержку.
4. Научная обоснованность. Если вы не знаете, что это за компания – Super Jump, с отзывов не начинайте погружение: начните с изучения научной подоплеки. Здесь есть, чему порадоваться: это программа, получившая международное признание. Строится на сочетании методов нейролингвистического программирования (НЛП), когнитивно-поведенческой терапии, позитивной психологии. Эффективность всех этих направлений давно уже доказана в научных сообществах. По программе Супер Джамп сегодня также защищаются магистерские диссертации, а сама система упражнений запатентована.
Занятия построены на проверенных временем принципах, адаптированных для современного ритма жизни. Задача Супер Джамп – организовать последовательность упражнений в систему тренировок и создать среду для качественного роста участников.
Фактически, у вас есть выбор:
1. Оставить все как есть, и каждое утро буквально за волосы вытаскивать себя из постели, чтобы доползти на работу и там сидеть, ожидая конца рабочего дня. И так по кругу.
2. Всерьез заняться собой. Записаться к психологу, начать вести здоровый образ жизни, наладить питание, записаться на фитнес (бег, йогу, в бассейн). Идеальный план. Но не без нюансов – слишком много всего, требующего максимальной сосредоточенности и вовлечения. И это почти гарантированный срыв. На новый рывок "изменить жизнь с понедельника" будет решиться уже сложнее. А потом еще сложнее.
3. Попробовать Супер Джамп – отзывов в интернете уже множество, рисков никаких, результаты не заставляют себя ждать.
Выбрали третий вариант? Готовьтесь к тому, что ваша жизнь начнет меняться буквально с первых же дней обучения. Во всяком случае именно такие истории чаще всего встречаются в реальных отзывах о Super Jump.
Про упражнения, которые вас ждут
Как уже не раз упоминалось выше, Супер Джамп – это про простоту и оперативность. Небольшое количество упражнений. На каждое – не больше 10 минут. На все – около часа в день. Упражнения действительно очень простые – но это как раз может вызвать сложности.
Если не хотите усложнить себе обучение, соблюдайте определенные правила:
1. Не ленитесь. Выполняйте упражнения до конца. Даже если не верите в результат. Даже если лень. Даже если кажется, что от одного невыполненного упражнения результат не изменится.
2. Не экономьте. Обучение по методике Супер Джамп стоит не очень дорого. Тем не менее всегда находятся люди, стремящиеся сэкономить. Но проблема в том, что самостоятельное выполнение упражнений, без контроля со стороны тренера, никогда не приводит к нужному результату. В рамках обучения Super Jump у вас всегда будет под боком человек, который скорректирует результаты и сделает все, чтобы вы получили нужные навыки.
3. Не забрасывайте тренировки после того, как обучение закончилось. Во многих реальных отзывов о Супер Джамп можно видеть истории о том, что энтузиазм после завершения программы падает, желание продолжать тренировки уменьшается и весь эффект постепенно начинает сходить на нет. Поэтому нужно изначально понимать: окончание обучения под присмотром тренера не означает завершение ваших изменений – наоборот, сейчас, когда вы знаете, что и как нужно делать правильно, пришла пора формировать важные и нужные привычки.
Вместо вывода: стоит ли оно того?
Перечитав множество отзывов про Супер Джамп, можно сделать логичный вывод: эта методика – инструмент-двойник.
Если ориентироваться все так же на отзывы о Super Jump, можно сделать вывод, что методика будет очень полезна, если:
1) вы находитесь в легкой апатии, прокрастинации и вам нужен волшебный пинок;
2) вам не хватает общения и поддержки;
3) вы готовы играть по правилам: вставать рано, улыбаться, слушать тренера.
Super Jump – это не наука и не религия. Это тренировочная программа, состоящая из простых, но реально работающих психотехник. Но это не волшебная пилюля, которая изменит вашу жизнь без вашего участия.
*Super Jump - Супер Прыжок
