Отсыпаться по утрам довольно вредно. К такому выводу пришли ученые.
В исследовании, опубликованном на Independent, указывается, что нарушение распорядка дня в субботу и воскресенье сравнимо со сменой часовых поясов. Такой стресс организму люди наносят сами еженедельно.
При этом большинство в пятницу накануне выходных позволяют себе "оторваться": отправляются на долгие вечерние прогулки, злоупотребляют алкоголем, смотрят любимые сериалы.
За рабочую неделю организм привыкает засыпать и просыпаться в одно время, а в выходные неожиданно график меняется, будто вы улетели в другую страну, где солнце встает на три часа позже. В результате происходит не разгрузка, а накопление стресса, которое человек стремиться снять алкоголем. Ощущение усталости и упущенного времени в итоге могут стать даже причиной депрессии.
