Наибольшую опасность для здоровья энергетики представляют для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертензией и нарушениями ритма сердца. Об этом "Известиям" рассказала врач-эндокринолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке Тамара Козлова.
По словам специалиста, чаще всего в качестве тонизирующего вещества в энергетиках используют кофеин, максимальным допустимым уровнем употребления которого считается 400 мг в сутки для здоровых взрослых.
"Среди отрицательных эффектов кофеина, связанных с его повышенным потреблением, можно выделить следующие: головные боли, раздражительность, тревожность, бессонница, тахикардия, повышение АД (особенно у лиц с гипертонической болезнью). Кроме того, кофеин повышает выведение кальция с мочой и может вызывать зависимость", – рассказала эксперт.
Большинство энергетиков также содержат в своем составе значимое количество сахара, подчеркнула Козлова. Избыток сахара в рационе может приводить к ожирению, что, в свою очередь, повышает риски развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо кофеина, в энергетических напитках часто используется таурин, который безопасен для здоровья человека в тех количествах, в которых он содержится в энергетических напитках.
Таким образом, основной вред энергетиков обусловлен их чрезмерным употреблением и превышением допустимой дозы кофеина.
"Наибольшую опасность для здоровья энергетики представляют для людей с имеющимися заболеваниями сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензией, нарушениями ритма сердца", – сказала Козлова.
3 июля член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова назвала продукты с бодрящим эффектом. По словам специалиста, тонизирующий эффект есть не только у кофе, но и у любого цитрусового сока – грейпфрутового, мандаринового, апельсинового. Этим свойством также обладает большинство фруктов и ягод. 2 июля индийский диетолог Шиван Сикри рассказал, что прием витамина С, белка, железа, селена и пробиотиков помогает справиться с чувством усталости.
Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU
