Как передает РИА Новости, сохранить остроту зрения могут помочь сушеные ягоды годжи. Романова подчеркнула, что их регулярное употребление небольшими порциями поддерживает защитный пигмент в глазах. Для этого достаточно употреблять 28 граммов продукта пять раз в неделю.

Диетолог объяснила, что пигменты защищают глаза от влияния синего цвета, который излучается, к примеру, экранами. Также они защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ. Романова посоветовала добавлять ягоды в каши, супы, йогурт или смузи. Кроме того, их можно заваривать в чае или добавлять к мясу в качестве специи.

 

Источник: телеканал "Санкт-Петербург"