Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какой популярный метод похудения на самом деле может лишь навредить попыткам сбросить вес.
Как передает РИА Новости, речь идет о методе, при котором советуют выбирать те продукты, которые ускоряют метаболизм.
"На самом деле тема с замедлением и ускорением метаболизма с помощью еды – это ненаучно, это так не работает", – отметил специалист.
Он пояснил, что действительно существуют продукты, которые могут ускорить метаболизм – но они могут привести лишь к набору веса, а не его снижению. Такими продуктами являются, например, кофе и специи. Они способствуют расходу энергии организма из-за необходимости переваривать себя, что ведет к несоразмерному повышению аппетита.
Михаил Гинзбург подытожил, что не следует искать "волшебных" продуктов, которые могли бы помочь похудеть. Помочь может сокращение жирных и сладких блюд в своем рационе.
Источник: телеканал "Санкт-Петербург"
