Да, вам изменили. И это ужасно. Но постарайтесь не совершать ошибок, типичных для людей, которые оказались в подобной ситуации.
1. Не принимайте решения, пока не остыли
Самое правильное в этом состоянии – постараться успокоиться, насколько это будет в ваших силах. Не стоит рубить с плеча или совершать какие-либо действия, требующие от вас спокойного и сосредоточенного состояния.
2. Не забывайте о себе
Да, поначалу может попросту не быть желания и сил заниматься чем-то необычным и непривычным, но тут самое главное – себя заставить. Такая мера обязательно оправдает себя.
3. Не вините себя
Эксперт советует не совершать самую распространённую ошибку и винить себя в произошедшем. Безусловно, в измене виноваты оба, но вы куда в меньшей степени.
4. Не рассказывайте о случившемся всем подряд
Не все люди способны на сочувствие и понимание проблем других людей. А есть даже те, которые будут винить вас в этом и думать, что именно с вашей стороны было что-то не так. Поэтому лучше постараться удержать себя, даже если очень хочется выговориться.
5. Не пишите о происходящем в социальных сетях
Несмотря на то что вам тяжело, необходимо воздержаться от публикаций в социальных сетях и страданий на публику, – советует Наргиз. – Вместо этого вы можете писать письма, никому их не отправляя, делать заметки в телефоне, но ни в коем случае не стоит своими страданиями веселить аудиторию. Поверьте, стоит проявить слабость – и вам станет ещё хуже. Такая ошибка будет "аукаться" ещё долгое время.
6. Не делайте вид, что ничего не случилось
Многие, узнав об измене, решают, что о ней лучше промолчать. Возможно, так угроза вашим отношениям рассосётся сама собой. В каких-то случаях и с кем-то такая тактика работает, но, оставшись один на один со своей бедой, человек рискует скатиться в депрессию. Поэтому о проблеме стоит говорить.