Йога – это индийская практика, которой уже более 5000 лет, и с каждым годом у неё становится всё больше поклонников.
Занятия скучные и безопасные
– Фундаментальный философский йога-трактат "Йога-сутра Патанджали" гласит, что тело лишь отправная точка для старта, а конечная цель практики – в том, чтобы углубиться внутрь, обрести лёгкость через осознанное дыхание и ближе познакомиться со своим истинным я, – комментирует Херт ван Льюэн, преподаватель Йоги критического выравнивания. – В 1978 году я впервые познакомился с йогой в Индии и с тех пор видел, как легкомысленные практикующие сами себе наносили травмы, просто не понимая, что делают со своим телом. Это была одна из причин, почему я занялся преподаванием, делая особый акцент на безопасность.
Йоги худые и ничего не едят
– Я тоже так думал, пока не побывал в индийском штате Тамилнад. Там, наоборот, считается, что чрезмерная худоба – это нездоровая история, а йог должен быть накачанным и сильным. Йога – это не дискриминационная практика. Вы практикуете то, на что способны физически, и со временем увидите результаты, – развеял миф йоготерапевт Сергей Агапкин.
Противопоказана христианам
Сергей Князев, психолог, руководитель проекта "Русская Школа Тантры":
– Практика даёт мощный и интенсивный духовный рост. Я занимаюсь почти 20 лет, а мои учителя – по 50 лет, глядя на них, я вижу живых, искренних и счастливых людей, которые не оторваны от мира.
Есть много путей, школ и религий, которые ведут к Богу. По сути своей они очень разные, и нельзя сказать, что только одна какая-то – правильная. Батюшки выражают скептическое отношение к любым другим путям, кроме православия.
Из-за йоги рушатся семьи
Этот миф развеяла Татьяна Марченко, главный редактор Yoga Journal:
– Если в паре у людей есть любовь, взаимопонимание и желание идти по жизни вместе, они подтягиваются до уровня друг друга. Я не знаю случаев развода на почве йоги. Предположу, что их столько же, сколько в обычной жизни: если один человек встал на коврик, а второй остался пить пиво на кухне, то, конечно, между ними может вырасти пропасть.
Синоним йоги – воздержание
Юлия Чай, создатель проекта Generation Yoga:
– Это личная воля каждого. Однозначно, что чувствительность повышается, а степень погружения в процесс меняется и становится тоньше. Во время практики мы делаем паузы между упражнениями, во время которых направляем пристальное внимание на переживаемые внутри ощущения. В обычной жизни мы редко так делаем, поэтому внимание чаще блуждает вовне.
Практика становится тем пространством, где мы снова слышим себя: сначала это робкий шёпот, но постепенно он становится голосом, к которому мы по-настоящему прислушиваемся. Занимаясь любовью, мы мысленно "отлетаем" в свои планы или представления, особенно женщины: "Пора перекрасить стены в спальне". Практикуя йогу, ты всегда находишься в моменте.
