Вместе с дерматологом, косметологом клиники эстетической медицины "Медисанс" и членом Европейской ассоциации дерматовенерологов Анастасией Степановой мы собрали самые популярные привычки, на которые стоит обратить особое внимание
Диеты и любовь к сладкому
Плохие новости для сторонников жёстких ограничений. Такие эксперименты со своим телом не очень хороши для кожи по двум причинам: во-первых, организм недополучает с пищей необходимые витамины и минералы, во-вторых, при резком сбросе веса уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки, из-за чего морщины кажутся более глубокими. Для поддержания красоты и молодости кожи к питанию в целом нужно подходить максимально ответственно. Например, из-за гормональных компонентов в составе коровье молоко может усугубить ситуацию с акне, а из-за регулярного потребления продуктов с высоким содержанием сахара снижается выработка гиалуроновой кислоты.
Агрессивное очищение
Умывание – важная составляющая правильного ухода за кожей, но и тут важно соблюдать меру. Излишнее усердие и желание очищать кожу до скрипа способны лишить её естественного защитного слоя, что сделает дерму более уязвимой. Выбирайте мягкие средства, которые не меняют pH и соответствуют типу кожи. Максимально эффективно они работают в тандеме со специальными очищающими бьюти-гаджетами с пульсациями. По мнению дерматолога, такое устройство также позитивно воздействует на иммунитет кожи.
Привычка трогать лицо
Справиться с этими привычками гаджеты вряд ли помогут, придётся положиться целиком на вашу сознательность. Следите за тем, чтобы лишний раз не трогать лицо без причины, например опираясь щекой на руку во время работы или учёбы за компьютером. Следите и одёргивайте себя так же, как когда замечаете, что сутулитесь. На руках прячутся в среднем 840 тысяч различных микроорганизмов – больше, чем где-либо ещё на теле. Не стоит переносить их на лицо, так как они могут привести к нежелательным высыпаниям и появлению акне.
Один уход зимой и летом
Холод, ветер, сухой воздух в помещениях и трение от шарфа – всё это вызов для защитного барьера кожи. Бережное регулярное очищение и глубокий уход помогут коже легче настроиться на осенне-зимний сезон. Питательные кремы и сыворотки с витамином C, патчи и увлажняющие маски – ваши лучшие друзья в это время. Также поддержать кожу в тонусе помогают безопасные микротоки. Они активизируют лимфодренаж и обменные процессы: клетки получают питание в необходимом объёме и активнее обновляются.
Отсутствие SPF-защиты
Ультрафиолет, пожалуй, главный враг коллагена, который призван поддерживать упругость кожи и её молодость. Решение простое: солнцезащитный крем с SPF не менее "30" в любое время года, потому что солнце светит зимой так же, как и летом. Ещё важно подобрать хорошие солнцезащитные очки, которые будут оберегать кожу вокруг глаз и не испортят зрение. Ещё один важный бонус – не придётся щуриться и провоцировать образование морщин. Усталость и видимость мимических морщин вокруг глаз, где признаки старения наиболее заметны, помогает уменьшить специальный массаж.
Кофеин и алкоголь
Две такие разные слабости, но они одинаково обезвоживают организм, а значит, и кожу. В случае с кофе придерживайтесь простого правила – не более двух чашек в день и восполнение водного баланса таким же количеством воды. С алкоголем чуть сложнее, тем более что последствия особенно проявляются утром после шумной вечеринки. В такой ситуации просто позаботьтесь о дополнительном увлажнении и включите в утренний уход соответствующую маску для лица.
