Среди более конкретных целей: начать заниматься спортом (16%), ввести полезную привычку (12%) или похудеть (8%). Несмотря на большое желание, обстоятельства могут внести свои коррективы. Так, многих останавливает погода, которая зимой совсем не располагает к активной физической нагрузке. Помогают решить эти вопросы авторы проектов Всероссийского конкурса "Ты в игре", которые в пятом сезоне демонстрируют еще больше воображения в вопросах мотивации и разнообразии активностей – снег, дождь или слякоть не станут препятствием.
Начать свой спортивный путь стоит с поиска единомышленников – вместе стартовать намного проще, чем поодиночке, и с этим могут помочь современные технологии. Например, проект "Concord Active" из Новосибирской области, который заявлен в номинации "Масштаб", – приложение для тренеров, спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни. Разработка помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону: найти единомышленников, личного тренера или нутрициолога, спортивный зал для занятий, а также повысить ключевые навыки за счет различных курсов и мастер-классов.
"Зимой мы занимаемся закалкой организма с помощью бань и прорубей – это неотъемлемая часть укрепления иммунитета. Праздники проводим в кругу любимых и близких людей. А на занятия мотивируют командный дух и спортивный азарт – проверить себя на прочность в круге единомышленников под силу даже новичкам. А опытные наставники в этом помогут", – сказал автор проекта Дмитрий Филиппов.
Еще одно приложение, которое поможет вести здоровый образ жизни, – "Спортивные знакомства" в номинации "Трансформация в спорте". Идея платформы возникла во время пандемии, когда были введены ограничения на передвижение и закрылись спортивные клубы. В ноябре 2023 года команда запустила проект спортивных знакомств SportDating, основной целью которого было проверить идею по поиску людей и специалистов для совместных занятий спортом. Проект был выпущен как web-приложение, но даже этого хватило, чтобы оценить перспективы: более 500 пользователей зарегистрировались и разместили информацию о себе. На основе опыта SportDating были сформулированы требования к спортивной социальной сети и в декабре 2024 года команда выпустила приложение для смартфонов СПОФ/SPOF.
Алгоритм работы очень простой. Например, если нужно срочно найти игрока в команду по футболу, то достаточно пролистать ленту статусов и найти человека, готового поиграть. Устранены одновременно две проблемы: и игрок нашел себе команду, а команда смогла сыграть в полном составе. Другой пример: поиск партнера по игре в настольный теннис во дворе. "СПОФ" позволяет сделать публикацию и ждать отклика.
Если рядом с домом есть парк, то начать свое спортивное развитие можно сразу там, причем в любое время года. Например, с московским проектом "Макс Фан Фит", авторы которого приглашают всех на тренировки на свою основную площадку – в ЦПКиО им. Горького (включая Нескучный Сад и Воробьевы горы).
"Сейчас локации расширены благодаря новым общедоступным спортивным рампам “Русский ниндзя”, расположенным на Академической (ул. Гримау) и Беляево (Коньковский пруд). Тренировки проходят круглый год независимо от погоды. Для наилучшего результата используется два подхода: подходящая экипировка и активная тренировочная деятельность (тренировка проходит без пауз и отдыха). Экипировку мы рекомендуем приобретать спортивную, даем практические советы участникам. Наилучший эффект получается, когда участник начинает тренироваться летом, постепенно переходя в осенне-зимний период. Так проходит постепенное закаливание", – рассказал автор проекта Сергей Червоненко.
