Психолог Ирина Нуждова посоветовала заранее готовиться к выходу на работу после отпуска.
В беседе с "Газетой.Ru" в пятницу, 8 июля, она пояснила, что желательно вернуться в привычную обстановку за пару дней до начала трудовых будней.
По словам Нуждовой, организму требуется несколько дней на то, чтобы перестроиться на режим, от которого человек успевает отвыкнуть за пару недель отдыха.
"История "с корабля на бал" – это стресс, который будет приводить к усталости, вялости практически сразу. Весь отпускной запал будет потерян раньше, чем могло бы быть. Организм будет кричать: "Подожди! Не всё сразу!" Это тот же процесс акклиматизации! Дайте организму время настроиться", – объяснила Нуждова.
Она также посоветовала написать на листе бумаги список плюсов, которые человеку дает работа, их должно быть не менее 10. Она призвала периодически напоминать себе об этих плюсах.
Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU.
