Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, как восстановить силы к весне при помощи правильного питания.

В беседе с Life.ru 2 февраля специалист рассказала, что в рацион стоит добавить гречку. Эта крупа – источник полезных микроэлементов. В ее составе присутствуют железо, йод, медь, фосфор, витамины группы Е, В и РР. Гречка прибавит энергии и надолго сохранит чувство насыщения.

Помимо того, отметила специалист, в рационе должен присутствовать гранат, богатый витаминами и полезными веществами. Он защищает от онкологических заболеваний.

"В народе гранат имеет название "лекарство от 100 болезней", – приводит слова врача телеканал "360".

Мансурова посоветовала настой из шиповника, а также имбирь, орехи и квашеную капусту, пишет RT.


Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU.