Кардиостриптиз – это танцевальная аэробика, которая сочетает в себе два вида упражнений: динамичные аэробные, которые помогут согнать лишний жирок и приобрести осанку, и плавные танцевальные – зрелищные и грациозные. Вопреки своему говорящему названию кардиостриптиз не подразумевает обнажения во время тренировки. На уроке происходит лишь имитация раздевания.
Первые полчаса занятий отводятся растяжке и аэробным нагрузкам. Здесь много приседаний и подъемов: стрип-пластика, или кардиостриптиз, – штука очень энергоемкая. После этого к махам ногами, наклонам, поворотам добавляются вращение бедрами, разнообразные "восьмерки", волны, поглаживания. Огромное значение придается простейшим акробатическим "штучкам" – упражнениям на развитие гибкости. Делая все это добросовестно, вы распрощаетесь с множеством калорий от съеденных булочек. Но и это еще не все. На кардиостриптиз ходят за порцией уверенности в себе. Вы научитесь гармонично танцевать, красиво раздеваться, а также чувственно носить любую, даже простую одежду.одежда нужна! Причем она должна быть удобной и не слишком закрытой, не стеснять движений и позволять коже дышать, ведь во время урока будет по-настоящему жарко! Для занятий кардиостриптизом важен пульсометр – прибор для измерения частоты пульса, надеваемый на запястье. В Петербурге модная новинка известна под псевдонимами: в фитнес-клубах города кардиостриптиз называют стрип-пластикой или stripdance. Все эти курсы помогут вам стать свободнее, раскованнее в движениях. Однажды разрешив себе станцевать такой танец, вы отмените все свои комплексы, закрепощенность и неуверенность.
