Недосып из-за раннего начала уроков в школе приводит к снижению успеваемости у учеников. К такому выводу пришла группа учёных, чьё исследование опубликовано в журнале Science Advances.
По мнению учёных, если начинать занятия ещё позже, учебные показатели школьников вырастут ещё больше. Фото Getty
По мнению учёных, если начинать занятия ещё позже, учебные показатели школьников вырастут ещё больше. Фото Getty1/3
Автор исследования Орасио де ла Иглесиа считает, что большинство школьников получают недостаточное количество сна из-за того, что уроки в школе начинаются слишком рано. Он выяснил, что подростки часто ложатся спать поздно не из-за смартфонов, а из-за процессов в организме, связанных с половым созреванием, которое приводит к смене биологических часов.
В ходе эксперимента исследователи наблюдали за двумя группами американских подростков. Первая группа из 94 школьников начинала учиться в 7:50 утра, а 84 их сверстника из другой группы приходили на первый урок к 8:45.
Оказалось, что дети из обеих групп ложились спать в одно и то же время. Однако испытуемые из второй группы спали в среднем на 34 минуты дольше, чувствовали себя более бодро на уроках, а их успеваемость была выше в среднем на 5%. Более того, они стали реже опаздывать и пропускать занятия.
По мнению учёных, если начинать занятия ещё позже, учебные показатели школьников вырастут ещё больше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: