Кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Павлова рассказала, что нужно делать, чтобы сохранить зрение при использовании гаджетов. Об этом она сообщила в эфире "Радио 1".

По прогнозу Всемирной организации здравоохранения, через 30 лет половина жителей Земли будет иметь близорукость. По словам специалиста, это заболевание называют эпидемией века.

Врач советует своевременно обращаться к офтальмологу для профилактики близорукости.

"До сих пор не установлено, сколько времени можно сидеть за экраном телефона. Это зависит от состояния аккомодационного аппарата глаза", – заявила Павлова.

По её словам, основными причинами ухудшения зрения являются чтение с экрана мобильного телефона с близкого расстояния, неправильное освещение или поза человека.

"Главная проблема – это перегрузка мышцы, отвечающей за работу вблизи", – пояснила врач.

Она добавила, что синий цвет от дисплея смартфона может вызвать макулодистрофию – заболевание, при котором поражается сетчатка глаза.

Офтальмолог рекомендовала в случае ухудшения зрения стараться соблюдать режим зрительной нагрузки, а также не класть смартфон рядом во время сна.

Если по какой-то причине приходится чрезмерно пользоваться гаджетом, необходимо чаще отвлекаться и смотреть вдаль.