Чрезмерное употребление клубники может привести к появлению аллергических реакций. Об этом в пятницу заявила главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Старобудова.
5 июня в Москве стартовал "клубничный сезон". Фото Getty
5 июня в Москве стартовал "клубничный сезон". Фото Getty1/5
- В клубнике содержится меньше сахара, чем в лимонах;
- Также ягода изобилует витамином С (в 150 граммах продукта содержится суточная доза витамина);
- Кроме того, клубника богата витамином В9 (фолиевая кислота), калием, магнием и цинком;
- В 100 граммах клубники содержится всего 40 килокалорий.
По словам эксперта, несмотря на все полезные свойства этой ягоды, злоупотреблять ей всё же не стоит.
– Употребление этой ягоды в чрезмерных количествах грозит появлением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций, сопровождающихся такими же неприятными проявлениями, как и истинная аллергия, – цитирует диетолога агентство "Москва".
Даже если у человека нет противопоказаний к клубнике, в день не стоит съедать более 250 – 300 граммов.