Пациентам, которые перенесли коронавирус в лёгкой или бессимптомной форме, нужно обязательно следить за состоянием своего здоровья, пишут РИА “Новости” со ссылкой на пресс-службе Минздрава РФ.

– Тем гражданам, которые перенесли инфекцию в лёгкой форме или её течение было незаметным, рекомендуется: контролировать своё состояние, опираясь на показатели сатурации капиллярной крови кислородом (по данным пульсоксиметрии – в норме показатели должны быть 97-99), способность переносить гипоксию (по простым тестам с задержкой дыхания на выдохе – проба Генчи, на вдохе – проба Штанге, в норме у человека, не занимающегося регулярно физической нагрузкой, этот показатель обычно не меньше 30 секунд), упрощённого звукового теста с произнесением цифр на спокойном продолжительном выдохе (чем больше счёт, тем лучше показатель, в норме не менее 30), подвижности грудной клетки, – рассказала главный специалист по медицинской реабилитации Минздрава, профессор Галина Иванова.

Она уточнила, что если показатели тестов отличаются от нормальных значений, нужно ежедневно заниматься дыхательными упражнениями, выполнять небольшую аэробную нагрузку не менее 30 минут в день 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель, а также периодически увлажнять слизистую бронхов ингаляцией с минеральной водой с использованием ультразвукового или компрессорного ингалятора.