Певица Валерия 17 апреля этого года отметит 51-й день рождения. Фигуре певицы смогла бы позавидовать любая 20-летняя фотомодель.

Валерия не скрывает, что для поддержания себя в идеальной форме она придерживается здорового питания, а также уделяет много времени фитнесу. Певица занимается споротом регулярно: либо посещает спортзал, либо находит время для несложных упражнений у себя дома. Валерия уже делилась секретами красоты со своими подписчиками в аккаунте в Instagram: формула идеальной фигуры для певицы - это систематическая работа над всеми видами мышц.

При этом Валерия очень самокритично относится к себе, отмечая, что когда "прилипает лишний килограммчик", то она тренируется и делает фото в закрытых спортивных костюмах. Так, например, певицу напугали 2 лишних кило, которые она обнаружила после новогодних праздников.

- Последнюю неделю моё меню было рассчитано на 900 ккал, но голодно не было, - призналась Валерия. - Похудела на 1.5 кг.

Вернув желанный вес и форму, Валерия выложила фото с тренировки в шортиках и коротком топе. Она показала, как работают все виды мышц при тренировке. На фото певица продемонстрировала несколько эффективных для нее упражнений.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Сегодня у меня День фитнес - правды. Обычно всегда тренируюсь в закрытых костюмах, особенно когда "прилипает" килограммчик. В этом году после Нового года в путешествиях из-за бесконечных гастрономических дегустаций набрала аж 2кг. В середине января, как я уже писала, взялась снова за активные тренировки и правильное питание, слава Богу, что когда в Москве, выручает мой рацион @nosecretbyvaleriya 🍒🥝🍅 #этовсезож #зож Последнюю неделю моё меню было рассчитано на 900ккал, но голодно не было. Похудела на 1.5 кг. Форма ещё не идеальна, продолжаю работать над собой. Эрика, мой тренер, чуть телефон из рук не уронила от неожиданности, когда я вышла вдруг в шортах со словами :"Сегодня день откровений, маски сняты, мы должны знать правду". Тренер результатом моей работы за последний месяц остался доволен. Одно могу сказать, девочки - мальчики, расслабляться нужно, но только на время, чтобы дальше, взяв себя в руки, зажав волю в кулак, радостно бежать по жизни. Самая трудная победа - победа над самим собой. Вперёд!!!!! #фитнес #безфотошопа

Публикация от VALERIYA (@valeriya) 21 Фев 2019 в 4:51 PST