44-летняя балерина Анастасия Волочкова своим примером показывает, что даже в условиях самоизоляции не стоит запускать свою физическую форму, и регулярно выкладывает в Сеть видео со своих разминок.

На этот раз Анастасия записала два ролика с упражнениями по растяжке, благодаря которым она уже столько лет радует своих поклонников безупречными шпагатами во всех возможных ракурсах.

1. Упражнения для начинающих

 

2. Упражнения для продвинутых