Новости

Учёные: Слишком долгий сон повышает риск преждевременной смерти

К такому выводу пришли исследователи из Японии
Учёные: Слишком долгий сон повышает риск преждевременной смерти
Учёные: Слишком долгий сон повышает риск преждевременной смерти
Слишком долгий сон повышает риск преждевременной смерти. Фото Getty
Слишком долгий сон повышает риск преждевременной смерти. Фото Getty
Слишком долгий сон повышает риск преждевременной смерти. Фото Getty
Слишком долгий сон повышает риск преждевременной смерти. Фото Getty1/2

Слишком короткий или слишком долгий сон ежедневно повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. К такому выводу пришли учёные из Японии, пишет портал EurekAlert!.

В течение 10 лет исследователи наблюдали за 1517 участниками эксперимента. За это время у 294 развилось слабоумие, а 282 умерли. При этом, у тех, кто спал менее 5 часов или более 10 часов в сутки вероятность развития деменции или преждевременной смерти были выше, чем у тех, кто спал от 6 до 9 часов.

Однако участники с короткой продолжительностью сна, которые имели высокую физическую активность, не имели более высокого риска развития данных заболеваний.

– Данные показывают, что поддержание надлежащей продолжительности сна и изменение образа жизни могут быть эффективной стратегией профилактики деменции и преждевременной смерти у пожилых людей, – уверены исследователи.