Новости

Учёные рассказали, как похудеть на рабочем месте без смены режима питания

Такой способ особенно подходит мужчинам
Учёные рассказали, как похудеть на рабочем месте без смены режима питания
Учёные рассказали, как похудеть на рабочем месте без смены режима питания
Офис. Фото Getty
Офис. Фото Getty
Мужчина ест бургер. Фото Getty
Офис. Фото Getty1/2

Исследователи из США сообщили, что отказ от сидячего места в офисе помогает сбросить около трёх килограммов в год. Об этом говорится в докладе, опубликованном на сайте European Journal of Preventive Cardiology.

По словам учёных, офисным служащим, чтобы похудеть на рабочем месте без смены режима питания, достаточно проводить шесть часов в день стоя на ногах.

Согласно исследованию, средняя разница в расходе энергии составила 0,15 калории в минуту. Таким образом, за день можно потратить лишние 54 калории.

Отмечается, что такой способ похудения особенно подходит мужчинам из-за большей мышечной массы.

Исследователи также обратили внимание на дополнительные преимущества "стоячей" работы.

"В вертикальном положении активны дополнительные группы мышц, что ведёт не только к потере лишних калорий, но и к снижению риска сердечного приступа, инсульта и диабета", – заявил руководитель группы учёных, профессор Франциско Лопез-Джименез (цитата по РИА "Новости").