Учёные из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне подтвердили распространённое правило о том, что спать нужно не меньше восьми часов в сутки.

Согласно данным исследователей, регулярно пренебрегающие сном люди чаще страдают от депрессии и испытывают тревогу, передаёт РИА "Новости".

Специалисты оценивали продолжительность сна у людей, в разной степени испытывающих беспокойство и руминацию – постоянную концентрацию на негативных мыслях. Кроме того, им демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный отклик, а затем по движению зрачков оценивали реакцию испытуемых.

Выяснилось, что регулярные нарушения сна вызывают у людей проблемы при попытке отвлечься от негативной информации. По мнению учёных, это способствует развитию нарушений психики, в частности, появлению тревожности и депрессии.

"Мы выяснили, что у людей, принимавших участие в исследовании, была тенденция зацикливаться на негативных мыслях <…> В то время как обычно люди могут преодолеть воздействие негативной информации, у них были с этим проблемы", – цитирует одного из авторов работы профессора Мередит Коулз портал Eurekalert.

По мнению исследователей, эти данные позволят психиатрам успешнее бороться с рядом психических расстройств, корректируя режим сна пациентов.