Исследователи из США определили допустимую "умеренную" дозу алкоголя для людей, которые не хотят отказываться от него полностью. Результаты их работы опубликованы на научном портале EurekAlert.

Специалисты из американской ассоциации кардиологов изучили данные о потреблении алкоголя, предоставленные 4710 людьми в возрасте от 18 до 45 лет. Участники опроса отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они пьют спиртные напитки.

Обнаружилось, что у молодых мужчин, которые часто "перебирали" с алкоголем, было в среднем более высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина в крови. У женщин, которые часто пили спиртное в больших количествах, отмечался повышенный уровень сахара в крови. При анализе данных во внимание также принимался рацион и уровень физической активности испытуемых.

Опираясь на результаты исследования, медики определили относительно безопасную дозу алкоголя для людей, которые не могут отказаться от частого его употребления. Она составляет одну-две порции алкоголя в сутки для мужчин и одну порцию в день для женщин. Одной порцией можно считать 350 г пива, 100 г вина или 40 г крепкого алкоголя.

При этом учёные напомнили, что потребление большого количества алкоголя повышает риск развития зависимости, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и определённых видов рака. Помимо этого, алкоголь может также стать причиной проблем с психикой. Специалисты отметили, что наиболее предпочтителен полный отказ от алкоголя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Исследование обнаружило неожиданную опасность алкоголя

Учёные: Алкоголь заставляет нас делать не то, что мы хотим

Подсчитали, какое количество алкоголя сделает вас звездой танцпола

Прояснилось: найдена новая причина современного алкоголизма