Отпускной сезон в самом разгаре. Большинство россиян из года в год привыкли проводить это время на пляже у моря. В связи с закрытием границ и введением режима самоизоляции пока про это приходится только вспоминать. Психолог Екатерина Бойдек рассказала Metro, как отсутствие выездного отдыха может повлиять на психологическое здоровье россиян.
Отпускной сезон в самом разгаре. В связи с закрытием границ пока про это приходится только вспоминать. Фото instagram.com/lelianna_star
Отпускной сезон в самом разгаре. В связи с закрытием границ пока про это приходится только вспоминать. Фото instagram.com/lelianna_star1/7
– Если человек привык к такому отдыху и надеялся на него этим летом, то невозможность провести отпуск таким образом воспринимается психикой как потеря, – предупреждает Екатерина Бойдек. – Переживание потери может происходить по-разному, здесь уже много зависит от индивидуальных особенностей человека. Например, естественны и нормальны какие-то агрессивные чувства: злость, досада, раздражение. Они естественны потому, что природой они предназначены для того, чтобы при столкновении с каким-то ограничением человек попытался это ограничение обойти, изменить ситуацию.
Однако сейчас изменить ситуацию или обойти препятствие, к сожалению, никак невозможно. Нужно, как говорится, двигаться дальше.
– Сейчас застревание в агрессии непродуктивно, – подтверждает Екатерина Бойдек. – Хорошо бы перейти на следующую стадию, когда появляются чувства грусти, сожаления. "Эта возможность действительно потеряна, и ничего я не могу поменять". Эта грустная мысль и переживание горя, как это ни покажется странным, освобождают, позволяют завершить ту ситуацию и вернуться в настоящее. В котором неизбежно откроются какие-то другие, пока невидимые возможности.