Чего не стоит делать, если вы заболели ОРВИ

Доктор медицинских наук, эксперт Лиги здоровья нации, главный научный сотрудник ФГБУ "Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА России" Галина Тарасова рассказала Metro, какие ошибки совершают люди, заболевшие острыми респираторными заболеваниями

ОШИБКА 1: ХОДИТЬ НА РАБОТУ
– Если вы будете посещать работу в больном состоянии, то заставите свой организм перенапрягаться. Как следствие – подорванный иммунитет, – объясняет врач. – Но это ещё не всё: вы рискуете заразить коллег.

ОШИБКА 2: ПРИНИМАТЬ АНТИБИОТИКИ
Все знают, что антибиотики не оказывают воздействия на вирусы, но тем не менее продолжают их использовать.   
– Бесконтрольный приём препаратов ведёт к дисбактериозу и прочим проблемам, – предупреждает врач.

ОШИБКА 3: ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЕЗ МЕРЫ СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ КАПЛИ
– Сосудосуживающие капли от насморка вызывают привыкание, от которого потом нелегко избавиться, – объясняет эксперт. – Так что используйте их по инструкции.

ОШИБКА 4: УКУТЫВАТЬ БОЛЬНОГО
– Когда взрослый или тем более ребёнок заболевает, родственники стремятся его укутать, – объясняет доктор. – При этом они не задумываются, что только повышают и без того поднявшуюся температуру.

ОШИБКА 5: ЧИТАТЬ, ЧТО ПИШУТ В ИНТЕРНЕТЕ
В Сети можно наткнуться на людей, считающих себя специалистами и дающих советы по лечению. Их слушать не надо, говорит врач:
– Часто советуют принимать водку с перцем. Это опасно! Организм и так ослаблен, зачем его мучить алкоголем!

ОШИБКА 6: НЕ ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ ПРИ УХУДШЕНИИ
– Если в течение десяти дней симптомы ОРВИ не уходят, это повод срочно идти к врачу, – говорит эксперт. – Так же надо поступить, если после пяти дней стало хуже. Это симптомы появления осложнений.

Что нужно делать для больного?

•    Выведя больного на кухню или в другую комнату, стоит проветрить помещение, где он постоянно находится. Болезнь любит тепличные условия.
•    Не давайте больному заниматься физическими нагрузками в любой форме, пусть лучше больше спит. "Сон повышает иммунитет, придаёт сил для борьбы с болезнью", – объясняет врач.
•    Обязательно купите одноразовые носовые платки и замените ими тряпичные. И не забывайте выкидывать использованное. Зачем хранить вирусы!
•    Организуйте больному специальную диету. Еда должна способствовать укреплению иммунитета и смягчению симптомов заболевания, но при этом не оказывать большую нагрузку на пищеварительный тракт. Регулярное употребление белка, а также овощей и фруктов ускорит выздоровление.