реклама
Александр

Александр

Василий Кузьмичёнок

Фото:

В честь Дня физкультурника Metro узнало о любимых упражнениях москвичей

Жители столицы показали Metro, как сделать зарядку не только полезной, но и интересной

10 августа 2015
Максим с дочкой 

Максим с дочкой 

Василий Кузьмичёнок

Фото:

Жим дочки стоя

Максим
37 лет, программист

Зарядка с утра – лучше чашки кофе! Я, например, поднимаю дочку Сашу вверх, а вместе с ней и настроение нам обоим! Упражнение прекрасно тонизирует с утра и будит любимым детским смехом. Всем советую!

Александр

Александр

Василий Кузьмичёнок

Фото:

.

Отжимания от пола

Александр, 22 года, мастер столярного дела

Обязательно отжимайтесь! Это очень укрепляет грудную клетку и руки. Три подхода по пятнадцать (для начала) раз с утра – и чувствуешь себя совсем по-другому!

Евгения

Евгения

Василий Кузьмичёнок

Фото:

Скручивание на пресс

Евгения, 29 лет, инженер-конструктор

Подкачанный пресс – это очень красиво. Я считаю это основой красивой фигуры и для мужчин, и для женщин! Как приятно выйти на пляж и «сверкнуть»!

Ирина

Ирина

Василий Кузьмичёнок

Фото:

Наклоны  в стороны

Ирина
28 лет, маркетолог

 

Я работаю в офисе и часто езжу за рулём в командировки, так что веду по большей части сидячий образ жизни. И спина «застаивается», и очень хочется размять позвоночник! Делать это советую вот так! 

Василий

Василий

Василий Кузьмичёнок

Фото:

Бег  с ускорением

Василий

37 лет, предприниматель

С детства люблю бегать! Это полезно для всего: для обмена веществ, фигуры. Люди бегают, чтобы продлить свою жизнь, продлить молодость. Бегаю километров по пять-десять, но больше всего люблю спринт.

реклама

Последние новости

Самое популярное

Галереи и видео

реклама
реклама

Мы Вконтакте

Мы в Facebook

Новости партнеров

Loading...
реклама